virtuve.1s.lv


Garšīgas maltītes.
 Latviski По русский In English

Diētiskie ēdieni.


Diēta,tas ir nopietni.
Komentāri (1)  |  2015-05-11 06:59  |  Skatīts: 936x   
hipotenuza - 2015-05-11 08:27
Ola prošuto ligzdiņā

Tomātam ( izņem sēkliņas un sulu, tā lai ir tāds ķobītis, ne pārāk centīgi, lai kaut kas no mīkstuma paliek iekšā. tomātu aptin ar pāris šķēlītēm prošuto, nostiprina vai ar diegu vai ar kociņiem. vidū ieliek baziliku (man bija saldēts) saberztu ar 1/2 tējkaroti olīveļļas. Cep 15 min.ne pārāk karstā cepeškrāsnī, pēc tam vidū smuki ieslidina olu un iebāž atpakaļ, un cep līdz ola gatava.


200 kcal, Tauki 12 gr, ogļhidrāti 2,5 gr, olbaltumvielas- 20gr, šķiedrvielas 1 gr




Atpakaļ